Jak dbać o higienę?

Na dbałość o higienę składa się wiele czynników, o których informowali nas rodzice, w późniejszym wieku szkoła, a także media. Jednak wraz z rozwijającą się wiedzą, informacje te nie zawsze są aktualne, lub po prostu kompletne. O ile higiena całego naszego ciała zewnętrznego jest przeważnie łatwa do osiągnięcia o tyle problem pojawia się częściej gdy mowa o sferach wrażliwszych, takich jak intymne lub jama ustna. Higiena jamy ustnej? Na czym powinna polegać higiena jamy ustnej? Otóż, pierwszym krokiem, który znają wszyscy jest właściwy sposób szczotkowania, który powinien być prowadzony ruchami okrężnymi i trwać około trzech minut. Kolejną sprawą jest użycie dobrej pasty, najlepiej takiej z atestem, ponieważ te tańsze czasami zbytnio wysuszają powierzchnię wewnątrz ust. Przeważnie jednak, mimo tych zabiegów, z czasem dostrzegamy zmiany, takie jak przebarwienia na zębach, czy wreszcie nieświeży oddech. Tutaj z pomocą przyjdą nam środki do płukania jamy ustnej, takie jak znany wszystkim Listerine.